Wie Viel Kcal Ist Ein Kilo Fett

Warum 7000 kcal einsparen, um 1kg Fett abzunehmen?

Johannes Steinhart, Biomedizin (M.Sc.) & Trainer des Deutschen Fitnesslehrer Vereinigung e.V.

Im Durchschnitt besteht 1kg Fettgewebe aus rund lxxx% eingelagertem Fett. Der Residuum besteht aus Wasser und Protein.

1g Fett liefert dem Körper ~ix Kcal an Energie. Da 1000g Fettgewebe too 800g reines Fett beinhaltet, entspricht dies ~7200kcal.

Weil durch Umwandlungsprozesse auch noch Energie verbraucht wird, kann sich dieser Wert etwas verschieben. Then entstehen unterm Strich die 7000kcal, dice human being einsparen muss, um 1kg Fett zu verlieren.

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Source: https://science-fitness.de/abnehmen/warum-7000kcal-einsparen-um-1kg-fett-abzunehmen

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